Um minuto de liberdade: como recuperar a calma no caos

Viktor Frankl foi um psiquiatra austríaco e autor de O Homem em Busca de um Sentido, escrito a partir do que viveu nos campos de concentração durante o Holocausto. Durante esses anos tiraram-lhe a família, o trabalho, a roupa, o cabelo e até o próprio nome. Passou a ser apenas um número tatuado no braço.

No entanto, no meio de todo o sofrimento e desespero, reparou numa coisa. Apesar de todos os prisioneiros estarem sujeitos às mesmas condições, não reagiam todos da mesma maneira. Enquanto uns lutavam entre si e roubavam, outros paravam para dar a sua última côdea de pão a quem parecia estar a sofrer mais.

A mesma situação, mas com experiências muito diferentes.

Foi aí que Frankl percebeu que, apesar de lhe tirarem tudo, havia uma coisa que era só dele: um espaço pequeno e invisível entre aquilo que lhe faziam e a forma como reagia.

Ali, ele era um homem livre.

Ter controlo sobre a nossa vida

Mas o que é que esta história tem a ver com te sentires mais em controlo sobre a tua vida?

Permite-me responder com outra história.

Há algum tempo, alguém da minha família foi diagnosticado com cancro. Naturalmente, vivemos um período de choque, tristeza e revolta por algo tão injusto ter acontecido. Teria sido fácil ficar nesse estado. Mas, apesar do medo, da raiva e da tristeza, procurámos criar momentos de alegria num ambiente em que a ideia da morte dominava.

Durante as eternas sessões de quimioterapia, víamos filmes de animação, fazíamos piadas com os enfermeiros e falávamos sobre o sentido da vida.

Ou seja, controlámos o que podíamos e deixámos o resto nas mãos do caos.

Esse espaço existe dentro de cada um de nós.

Está entre o email urgente que recebes e a tua resposta, ou entre o instante em que alguém te buzina no trânsito e a tua decisão de buzinar de volta (ou não).

Muitas vezes, basta um minuto para fazer a diferença.